Phụ nữ mang thai có thể ăn bắp cải giàu lượng vitamin C và axit folic. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Ăn bắp cải có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và điều hòa huyết áp. Đừng nấu bắp cải quá chín để giữ lại hàm lượng dinh dưỡng của nó.

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn bắp cải. Nó rất giàu phytoncide, giúp các mẹ cải thiện khả năng kháng bệnh, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác. Và khi bạn khỏe mạnh, em bé của bạn cũng vậy.

Bé của bạn có thể ăn bắp cải sau 6 tháng tuổi. Các chất dinh dưỡng trong bắp cải kích thích sự phát triển xương và não của bé, cải thiện thị lực và tăng cường khả năng miễn dịch của bé.