Mẹ bầu có thể ăn bí Nhật. Nó góp phần giúp chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường sự phát triển của em bé và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa chứng phù (sưng) có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba.

Cứ tiếp tục ăn bí Nhật trong thời kỳ hậu sản. Bí Nhật rất bổ dưỡng: protein và carbohydrate có trong nó có thể giúp tránh khỏi bệnh thiếu máu và cung cấp cho bạn năng lượng sau khi sinh con. Như với tất cả các loại trái cây và rau quả, hãy rửa sạch trước khi nấu và ăn.

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn bí Nhật. Giàu chất xơ và carbs, loại rau này có thể giúp ngăn ngừa táo bón và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng cần thiết để cho con bú.

Bé có thể ăn bí Nhật khi bé bắt đầu ăn dặm vào khoảng 6 tháng tuổi. Bí Nhật giàu vitamin C góp phần vào sự tăng trưởng của bé. Các chất dinh dưỡng khác như protein và khoáng chất cải thiện khả năng miễn dịch.