Wanita hamil boleh makan bijirin kerana serat yang ada dalam bijirin boleh membantu melegakan sembelit dan morning sickness.

Selepas bersalin, ibu boleh amalkan makan bijirin tapi elakkan yang mempunyai gula tambahan. Ia bagus bagi meringankan masalah pencernaan seperti sembelit.

Semangkuk bijirin wholegrain dengan susu rendah lemak dan buah-buahan adalah sangat sesuai bagi ibu menyusu. Serat dalam bijirin itu membantu melegakan sembelit dan juga penambah tenaga.

Bolehkan bayi makan bijirin? jawapannya ya, tetapi dalam kuantiti yang kecil selepas anda memperkenalkan sayur dan buah. Dengan bijirin ini sistem pencernaan bayi tetap sihat. Anda boleh menambah susu formula atau susu ibu serta buah segar agar si kecil lebih sihat.