Bakal ibu, anda boleh makan beras hitam kerana ia kaya dengan vitamin, mineral dan serat yang lebih tinggi dari beras putih. Malah, makan beras hitam boleh mencegah kekeurangan zat besi dan anemia serta bagus untuk perkembangan si manja.

Beras hitam boleh diamalkan ketika berpantang. Malah ia kaya dengan nutrien dan antioxidan yang boleh membantu kekurangan zat besi, anemia dan menyegarkan tubuh.

Ibu menyusu boleh makan beras hitam. Ia mengandungi beberapa nutrien penting dan antioxidan yang boleh meningkatkan sistem imun badan.

Bayi boleh makan beras hitam untuk doperkenalan sebagai makanan pepejal pertama semasa berumur enam bulan. Namun, anda perlu menyediakannya dalam tekstur yang lembut supaya mudah dicerna. Disebabkan ia kaya dengan nutrien dan antioxidan, maka ia bagus untuk perkembangan tulang dan otak si kecil.