Calon ibu, Anda bisa makan beras hitam. Makan beras hitam dapat mengatasi kekurangan zat besi dan anemia, dan meningkatkan perkembangan bayi.

Tidak apa-apa makan beras hitam selama masa nifas. Beras hitam mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan yang dapat menghilangkan kekurangan zat besi dan anemia, menyehatkan tubuh, dan meningkatkan energi.

Ibu menyusui bisa makan beras hitam. Beras hitam bisa membantu meningkatkan imunitas, meningkatkan kualitas ASI, dan menyehatkan tubuh Anda. Tetapi, memilih beras hitam yang baik itu penting. Pastikan beras hitam ini memiliki ukuran yang sama, tidak ada serangga, tidak ada kotoran, dan tidak berbau.

Bayi Anda juga bisa makan beras hitam saat mulai makan makanan padat sekitar enam bulan. Namun, mungkin masih sulit bagi bayi untuk mencerna, jadi Anda harus memasaknya selembut mungkin. Beras hitam ini baik untuk tulang dan perkembangan otak bayi Anda.