Calon ibu, meningkatkan asupan serat selama kehamilan dapat meredakan sejumlah masalah pencernaan. Bekatul merupakan sumber serat yang sangat baik, sangat bagus untuk kulit Anda, dan baik untuk paru-paru dan perut Anda. Selain itu, vitamin dalam bekatul juga dapat meningkatkan kesehatan dan perkembangan penglihatan bayi Anda.

Bekatul adalah makanan yang bagus untuk ibu baru. Bekatul dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan bisa mencegah kanker payudara dan penyakit jantung. Namun, mulailah perlahan, kemudian tingkatkan secara bertahap agar tubuh Anda menyesuaikan diri dengan semua serat ekstra.

Biji-bijian utuh seperti bekatul sangat baik untuk ibu menyusui. Namun, bekatul bisa membuat bayi Anda kembung! Jika melihat bayi kembung, pantau makanan Anda untuk melihat apakah asupan bekatul Anda jadi biang keladinya.

Kandungan serat bekatul menjadikannya ideal untuk membantu pencernaan bayi Anda, membantu mencegah masalah seperti sembelit. Ingatlah untuk memperkenalkannya dalam jumlah kecil setelah bayi Anda mulai makanan padat (sekitar usia 6 bulan).