อย่า ยอมแพ้, Thailand

https://goo.gl/search/%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B9%8D%E0%B8%B2+%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5+%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7+%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87+%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87+%E0%B9%84%E0%B8%87 รกเกาะต่ำ สาเหตุ อันตราย และวิธีการดูแลภาวะรกเกาะต่ำ ฯลฯ - Medthai การดูแลตัวเองเมื่อมีภาวะรกเกาะต่ำ นอนพักผ่อนให้มาก ๆ วันละ 8-10 ชั่วโมง ในท่านอนตะแคงซ้าย งดทำงานหนัก ห้ามมีเพศสัมพันธ์ รวมถึงการสวนล้างช่องคลอด รักษาความสะอาดของร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก หลีกเลี่ยงการเบ่งถ่ายอุจจาระทุกครั้ง คุณแม่จึงต้องรับประทานอาหารที่ย่อยได้ง่ายและมีเส้นใยมาก ๆ