Vàng

Vàng

พคพร พานิจ, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu พคพร พานิจ

แม่ท้อง

Bài đăng(1)

Trả lời(3)

Bài viết(0)

คุณแม่เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

มีคุณแม่บ้านไหนตรวจแล้วน้ำตาลสูงไหมคะ มีวิธีรับมื้อยังไงบ้างคะ แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ บ้านนี้เสี่ยงคุณหมอให้คุมอาหารอีกสองสัปดาห์ตรวจอีกรอบค่ะ

Thành viên VIP

ช่วงคุมอาหาร 2 สัปดาห์เน้นเปลี่ยนชนิดแป้งและงดของหวานเป็นหลักค่ะ ให้เปลี่ยนมาทานข้าวกล้อง/ไรซ์เบอร์รี งดน้ำหวาน ผลไม้หวานจัด (ทุเรียน มะม่วงสุก) ขนมหวาน และเน้นโปรตีนกับผักใบเขียวในทุกมื้อ แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ 4-5 มื้อต่อวันเพื่อไม่ให้น้ำตาลสวิง ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และเดินเบาๆ หลังทานอาหาร 10–15 นาทีเพื่อช่วยเผาผลาญน้ำตาลค่ะ

Đọc thêm

Viết phản hồi