Bạc

Bạc

Zahrah Dhiya, Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Zahrah Dhiya

MommiZi to be 💝

Bài đăng(1)

Trả lời(10)

Bài viết(0)

Tips Minum 2 Liter Saat Puasa

Halo Mommies.. aku alhamdulillah udah lulus 2 hari puasa. Tapi jujur susah banget ngejar minum 2L (walaupun udah campur2 susu, infusion tea, kuah sup dll). Rasanya kayak ga muat aja perutku minum segitu 😭 Paling banyak yg ku minum kemarin itu setara 6 gelas mungkin. Ada yg punya tips kah? 🙏🏻

Hai! Aku paham banget rasanya, perut emang terasa penuh pas minum banyak sekaligus. Solusi yang paling membantu menurut aku adalah pola minum 2, 4, 2, jadi 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari (bisa diselingi sambil nonton atau ngobrol), dan 2 gelas pas sahur (satu pas bangun, satu lagi sebelum imsak). Dengan cara itu cairan terdistribusi dan perut ga terasa terlalu beban. Terus, saran lain yang aku dengar adalah variasikan minumannya, jangan cuma air putih, campur dengan susu, teh, atau kuah sup seperti yang udah kamu lakukan itu sudah tepat! Minum yang agak hangat juga biasanya lebih terserap tubuh dibanding terlalu dingin. Intinya jangan terpaksa minum banyak sekaligus; lebih baik konsisten dengan pola bertahap, dan tubuh kamu akan terbiasa. Semoga puasanya jadi lebih nyaman!

Đọc thêm

Viết phản hồi