Đồng

Đồng

Ying Lana, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

3

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Ying Lana

กำลังวางแผนมีลูก

Bài đăng(1)

Trả lời(11)

Bài viết(0)

อยากทราบว่าสมุนไพรระบายยี่ห้อนี้คนท้องกินได้มั้ยคะ ท้องอืดมากค่ะ

Thành viên VIP

ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ กินยาระบายได้ไหม การเกิดภาวะท้องผูกตอนท้องนั้น ถือเป็นเรื่องปกติธรรมดา การรักษาโดยวิธีการทางธรรมชาติจึงเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด ซึ่งก็ได้แก่ รับประทานอาหารที่มีกากใยให้มาก เช่น ลูกพรุน แก้วมังกร ส้ม คะน้า ผักหวาน หรือทานธัญพืชที่มีกากใยสูง เช่น ข้าวโพด ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง เป็นต้น ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 8-10 แก้ว และนอกจากน้ำเปล่าแล้ว การดื่มน้ำผลไม้ก่อนนอน เช่น น้ำมะเขือเทศ น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำลูกพรุน ก็จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดีเช่นกัน แม่ท้องมักเกิดอาการหิวบ่อย แนะนำให้เปลี่ยนมื้ออาหารจากที่เคยทานมื้อใหญ่ 3 มื้อ มาเป็นทานมื้อย่อย 5-6 มื้อ โดยมื้อที่เพิ่มมาอาจเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ เช่น ธัญพืช หรือผลไม้ เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่แล้ว ยังมีกากใยสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น เวลาเคี้ยวอาหาร ควรเคี้ยวให้ละเอียด และช้าลงกว่าเดิม เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ทำงานหนักจนเกินไป และช่วยลดปัญหาอาการแน่นท้องด้วย หาเวลาออกกำลังกายเบา ๆ อย่างเช่นการว่ายน้ำ หรือเดินช้า ๆ วันละ 20-30 หรือออกกำลังกายตามที่คุณหมอแนะนำ จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น นอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่เครียด ก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดปัญหาเรื่องท้องผูกลงได้ หากแม่ท้องเกิดอาการท้องผูกแล้ว ไม่ควรหาซื้อยามาทานเอง ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของแม่ท้องและทารกในครรภ์ และหากต้องการทานวิตามินต่าง ๆ หรือธาตุเหล็กเสริม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอว่าสามารถทานได้หรือไม่ เพราะวิตามินและธาตุเหล็ก ก็อาจมีส่วนทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้าลงได้เช่นกัน และหากลองใช้วิธีแก้ท้องผูกดังที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังไม่หาย ก็ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อตรวจรักษาต่อไป

Đọc thêm

Viết phản hồi