Wannaporn Chai-udonrungcharoen profile icon
Kim cươngKim cương

Wannaporn Chai-udonrungcharoen, Thailand

สมาชิก VIP

Giới thiệu Wannaporn Chai-udonrungcharoen

กำลังตั้งครรภ์

Bài đăng(4)
Kỷ niệm(8)
Trả lời(46)
Bài viết(0)

สอบถามแม่ๆคะ เด็กจะกลับหัวเดือนไหนคะ เด็กปกติมั้ยคะ

เพิ่มเติม: ตอนนี้อายุครรภ์ 30wk+3แล้ว

profile icon
Viết phản hồi

แม่ๆบ้านไหน ทีมสิงหาคม 63 บ้าง ออกกำลังแบบไหนกัน

บ้านนี้ ไม่ได้ออกเลยจ้า

บ้านนี้ 8 เดือนแล้ว ออกกำลังทุกวันมาตั้งแต่ไตรมาสแรกเลยค่ะ ชอบออกกำลังมาตั้งแต่ก่อนท้องจ้า พอท้องก็ออกทุกวันค่ะ ขาดไม่ได้เลย ไม่งั้นจะหงุดหงิดตัวเอง 555555 ถ้าแม่ไม่มีภาวะเสี่ยง เช่น รกเกาะต่ำ หรือ ปากมดลูกสั้น ก็ออกได้ค่ะ และดีด้วยนะคะ ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกไปสู่ลูกได้ดีขึ้นด้วย ว่ายน้ำ/เดินในน้ำ/โยคะ/คาดิโอเบาๆ ง่ายสุดคือเปิดคลิปในยูทูปค่ะ มีคลิปออกกำลังสำหรับคนท้องเยอะมากๆจ้า ไม่ต้องใส่แรงเยอะมากนะคะ เอาแบบพอดีๆ วันละ 20-30 นาทีพอจ้า
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

#ออกกำลังกายยังไงบ้าง

ตอนนี้8+3 week คะ รู้สึกเริ่มจุกกท้องคะ มีแม่ๆบ้านไหนเป็นแบบนี้บ้างไหมคะแล้วมีวิธีจัดการยังไง กันบ้าง

บ้านนี้ชอบออกกำลังมาตั้งแต่ก่อนท้องจ้า พอท้องก็ออกทุกวันค่ะ ขาดไม่ได้เลย ไม่งั้นจะหงุดหงิดตัวเอง 555555 ถ้าแม่ไม่มีภาวะเสี่ยง เช่น รกเกาะต่ำ หรือ ปากมดลูกสั้น ก็ออกได้ค่ะ และดีด้วยนะคะ ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกไปสู่ลูกได้ดีขึ้นด้วย ว่ายน้ำ/เดินในน้ำ/โยคะ/คาดิโอเบาๆ ง่ายสุดคือเปิดคลิปในยูทูปค่ะ มีคลิปออกกำลังสำหรับคนท้องเยอะมากๆจ้า ไม่ต้องใส่แรงเยอะมากนะคะ เอาแบบพอดีๆ วันละ 20-30 นาทีพอจ้า
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

ตอนนี้ 8+3 คะ รู้สึกจุกๆท้องบ่อยมีแม่ๆบ้านไหนเป็นไหมคะ แล้วแก้ยังไง

ปล.มีแม่ๆออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ รู้สึกอึดอัดคะ

Thành viên VIP
profile icon
Viết phản hồi