mamii alethaa profile icon
BạcBạc

mamii alethaa, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu mamii alethaa

mama of 1 enerjik pesulap

Bài đăng(2)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(13)
Bài viết(0)

vitamin hamil

yg bagus vitamin apa ya bun baru trimester 1 ini payah gak doyan makan lemess trus

Halo bun! Aku paham banget, trimester 1 tuh biasanya mual dan males makan, jadi vitamin jadi andalan kita Dari teman-teman hamil, yang paling penting itu asam folat (Folavit atau Nutrifolic) buat cegah cacat tabung saraf, terus zat besi buat jaga stamina, banyak yang dikasih dokter paket lengkap kayak Folamil Genio atau Blackmores Pregnancy yang udah ada semuanya. Jangan lupa kalsium sama vitamin D3 terpisah (kayak Hi-bone atau Blackmores Calcimag) karena penyerapannya lebih baik setelah makan besar, dan DHA/omega-3 (Cormega atau sejenis) buat otak bayi. Satu teman sebelah aku bilang timing minum itu penting juga, folat pagi, kalsium sama D3 setelah makan siang/malam, terus DHA setelah makan biar nggak bikin sendawa. Karena udah males makan, konsistensi jam yang sama tiap hari itu yang bikin tubuh menyerap optimal! Tapi sebaiknya tetap konsultasi dengan dokter atau bidan kamu ya bun, biar disesuaikan sama kondisi kesehatanmu
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi