Kim cươngEwEw, Thailand
Giới thiệu EwEw
ลูกคนแรก
คุณแม่ที่กลืนน้ำตาลไม่ผ่าน มาแชร์กันค่ะ
รอบ 1 กลืนน้ำตาล 50 g ได้ 146 จากไม่ควรเกิน 140 รอบ 2 หลังคุมอาหารเป๊ะมา 2 อาทิตย์ กลืนน้ำตาล 100 g ค่าก่อนกลืน ไม่ควรเกิน 105 วัดได้ 78 หลังกลืน 1 ชม ไม่ควรเกิน 195 วัดได้ 209 หลังกลืน 2 ชม ไม่ควรเกิน 165 วัดได้ 172 พี่เจ้าหน้าที่สรุปว่าเป็น "เบาหวานขณะตั้งครรภ์" ไม่รอวัดรอบ 3 ชม ละค่ะ😅 โดนพี่เจ้าหน้าที่ดุชุดใหญ่จนนอย ว่าเป็นเพราะแม่ทานหวานเยอะไป ไม่คุมกิน แม่ได้เศร้าในใจและไม่อยากเถียง แต่... แม่น้ำหนักก่อนท้อง 53 สูง 166 ท้องนี้ท้องแรก 6 เดือนกว่า น้ำหนักแม่ขึ้นมา 6 โลนิดๆ (แม่ไม่แพ้ท้อง น้ำหนักเลยทยอยขึ้นตั้งแต่เดือนแรกๆเลยค่ะ) แม่ไม่ทานน้ำหวาน น้ำผลไม้ ผลไม้หวาน ส่วนของหวานและเบเกอรี่มีทานบ้าง แต่ก็แค่สัปดาห์ละ 1- 2 มื้อ แถมจำกัดปริมาณในการทานด้วย และมีเดินออกกำลัง&โยคะสัปดาห์ละ 2-3 วัน (แม่จบคอร์สด้านโภชนาการมา และเคยฟิตหุ่น ปั้น sixpack จนแน่นเปรี๊ยะ เลยมั่นใจในอาหารที่ทานมาก) 2 อาทิตย์ก่อนตรวจน้ำตาล เป๊ะกว่าเดิม จำกัดข้าวไม่เกิน 1 ทัพพีต่อมื้อ และไม่ทานขนมเลย ก็ยังตรวจไม่ผ่านค่ะ อยากจะบอกแม่ๆที่ตรวจไม่ผ่านเหมือนกันว่า "เบาหวานขณะตั้งครรภ์" เกิดจากฮอร์โมนเป็นหลัก อาหารที่ทานคือส่วนนึง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด คุมเป๊ะแค่ไหนก็มีโอกาสเป็นได้อยู่ดี หลังจากนี้ทำไงต่อ.. แม่ก็ต้องคุมทานต่อไป เลือกทานแป้งไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มื้อละทัพพี เน้นอิ่มจากเนื้อสัตว์และผักก่อน งดเบเกอรี่ ขนม ของหวาน เครื่องดื่ม ได้เฉพาะน้ำเปล่า ผลไม้ไม่หวาน ทานแบบนับชิ้น แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว เบอร์รี่ต่างๆ แล้วก็ต้องไปให้พี่เจ้าหน้าที่เจาะนิ้วทุกอาทิตย์ค่ะ😂 เป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ เพิ่มความเสี่ยงก็จริง แต่ไม่ได้แปลว่าน้องจะไม่ปลอดภัย เพราะมันคือภาวะที่ร่างกายจัดการกับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี แต่ตราบใดที่คุณแม่คุมกินได้ดี ไม่ปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูง กินแป้งและน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ ก็ไม่ต้องกังวลนะค้า คุณแม่ท่านไหนตรวจไม่ผ่านเหมือนกัน ตอนนี้ดูแลตัวเองยังไง มาแชร์กันนะคะ #ขอบคุณสำหรับคำคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ 🫰🩷
Đọc thêm