Bạc

Bạc

Thipawan Jantrai, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

2

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Thipawan Jantrai

นางสาวทิพาวรรณ จันทร์ไตร

Bài đăng(11)

Trả lời(7)

Bài viết(0)

หลังคลอด 7 เดือน

มีอะไรกันกับแฟนครั้งเดียว แต่หลั่งนอก สามารถท้องไหมค่ะ

คนที่ท้องเพราะหลั่งนอก มีเยอะแยะจ้าแม่

Viết phản hồi

6 เดือน

น้องอายุ 6 เดือน ต้องเริ่มทานอาหารอะไรก่อนดีค่ะ แนะนำหน่อย

มื้อแรกเริ่มด้วยข้าวบดราดนมแม่หรือนมที่น้องกินจ้าแม่

Post reply image

Viết phản hồi

ตามหา

เครื่องปั่น นึ่ง เด็ก ราคา หลักร้อย

ช๊อปปี้ค่ะมีหลายราคา

Viết phản hồi

อาหาร

เด็ก 5 เดือนเริ่มทานอะไรได้บ้างค่ะ นอกจากนม

นอกจาก"นม"ก็กิน"นม"คะ รอ6เดือนก่อนนะคะ

Viết phản hồi

หลังคลอด 3 เดือน

ประจำเดือนมาตอน หลังคลอด 3 เดือน เป็นอันตรายไหมค่ะ หรือว่ายังไง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

จะมาช้าหนือมาเร็วมันขึ้นอยู่กับฮอร์โมนของแต่คนคะ

Viết phản hồi

หลังคลอด 3

หลังจากคลอดมาได้ 3 เดือน แม่สามารถออกกำลังกายได้ไหมค่ะ เช่น ท่าอะไรบ้างค่ะ ใครรู้บอกทีค่ะ

Stomach Vacuum หรือท่าหายใจสร้าง SIXPACK เริ่มต้นที่ฝึกการหายใจให้ถูกวิธีเพื่อช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดึงพลังงานจากไขมันและคาร์โบไฮเดรตมาใช้ได้อย่างเต็มที่โดยหายใจเข้าทางจมูกให้ท้องพองออก หายใจออกให้ท้องยุบเข้าไป หายใจเข้าลึกๆให้ท้องพองออกจนอากาศเต็มปอด แล้วค่อยๆปล่อยลมหายใจจนหมดพร้อมทั้งแขม่วท้องจนรู้สึกว่าท้องไปชิดหลังมากที่สุด เกร็งท้องไว้อย่างนั้นแล้วนับ 1-10 จากนั้นหายใจเข้ากลับมาสู่ท่าเริ่มต้นนับเป็น 1 ครั้ง ทำเซ็ทละ 10 ครั้ง 3 เซ็ท **ท่านี้คุณแม่สามารถทำได้ทั้งท่ายืน นั่ง หรือนอนก็ได้แล้วแต่ความสะดวก ช่วยทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงและกระชับขึ้น เป็นการสร้างสเตย์ธรรมชาติให้หน้าท้อง ทำให้พุงยุบและเอวคอดกิ้ว ไม่ปวดหลัง ควรทำตอนเช้าที่เพิ่งตื่นนอนใหม่ๆและท้องยังว่างอยู่จะได้ประสิทธิภาพสูงสุดและยังเป็นการช่วยนวดอวัยวะภายในช่องท้องทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

Đọc thêm

Viết phản hồi

หลังคลอด

หลังคลอดได้2เดือน คุณแม่ทานสาหร่ายได้ไหมค่ะ พวกชูชิ ข้าวห่อส่าหร่าย ได้ไหมค่ะ

Thành viên VIP

ทานได้ค่ะ

Viết phản hồi

หลังคลอด

หลังคลอด 2 เดือน คุณแม่ให้นมบุตรทานซูชิ ข้าวปั้น ข้าวห่อส่าหร่ายได้ไหมค่ะ ใครรู้บอกที ขอบคุณค่ะ

Thành viên VIP

ได้ค่ะ

Viết phản hồi

หลังคลอด 1 เดือนทานขนมได้ไหมค่ะ เช่น ขนมอะไรบ้าง

ทานพวกขนมแบบไม่ใส่น้ำตาลเยอะได้ค่ะ

Viết phản hồi

หลังคลอด

หลังคลอดได้ 1 เดือน แม่ทานไก่เคเอฟซีได้ไหม

Thành viên VIP

ทานได้ปกติจ้าบ้านนี้ทานตั้งแต่ยังไม่ได้เดือนเลย

Viết phản hồi