Đồng

Đồng

Wanna, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Wanna

คุณแม่ of 2 สุดน่ารัก ซุปเปอร์ฮีโร่

Bài đăng(2)

Trả lời(1)

Bài viết(0)

อากาาแพ้ท้อง

แม่ๆมีใครเริ่มแพ้ท้องแล้วบ้างคะเราเริ่มแฃ้วค่ะ 5 สัปดาห์ ท้องคนที่3 ก่อนหน้านี้ก็แพ้ทุกคนเลย

Thành viên VIP

สวัสดีค่ะคุณแม่ แอดมินขอเข้ามาส่งกำลังใจให้นะคะ ยินดีด้วยมากๆ กับเจ้าตัวเล็กคนที่ 3 ค่ะ อาการแพ้ท้องเริ่มมาทักทายตั้งแต่ 5 สัปดาห์ถือว่าตรงตามเกณฑ์ฮอร์โมนคนท้อง ที่กำลังพุ่งสูงขึ้นเลยค่ะ ยิ่งมีประวัติแพ้มาทุกท้อง ท้องนี้ร่างกายก็ตอบสนองไวไม่แพ้กันเลย ทริกช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง: วางแครกเกอร์หรือขนมปังกรอบไว้ข้างเตียง: ตื่นนอนตอนเช้าอย่าเพิ่งลุกทันที ให้เคี้ยวแครกเกอร์จืดๆ 1–2 แผ่นเพื่อช่วยดูดซับกรดในกระเพาะ แล้วค่อยๆ ลุกขึ้นช้าๆ แบ่งทานอาหารมื้อย่อยๆ 5–6 มื้อ: อย่าปล่อยให้ท้องว่างเด็ดขาด เพราะกรดในกระเพาะจะทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น และเลี่ยงการกินมื้อใหญ่ที่อิ่มแน่นเกินไป หลีกเลี่ยงกลิ่นและอาหารกระตุ้น: งดอาหารทอด อาหารมัน ของเลี่ยน อาหารรสจัด หรือกลิ่นกับข้าวที่ทำให้รู้สึกผะอืดผะอม จิบบรรเทาด้วยน้ำขิงอุ่นหรือของเปรี้ยวเบาๆ: จิบน้ำขิงอุ่นๆ น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง หรืออมลูกอมรสเปรี้ยวเพื่อช่วยตัดรสขมในคอและลดอาการคลื่นไส้ แยกน้ำกับข้าวออกจากกัน: หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากๆ พร้อมมื้ออาหาร ให้เว้นระยะไปจิบน้ำหลังจากทานอาหารเสร็จแล้วประมาณ 20–30 นาที พักผ่อนให้เพียงพอ: ความเหนื่อยล้าจากการเลี้ยงลูกคนพี่และการพักผ่อนน้อย จะยิ่งกระตุ้นให้อาการแพ้ท้องหนักขึ้น พยายามหาเวลางีบหลับระหว่างวันบ่อยๆ ค่ะ

Đọc thêm

Viết phản hồi