syafira dwiputri profile icon
Kim cươngKim cương

syafira dwiputri, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu syafira dwiputri

Bermimpi menjadi orangtua

Bài đăng(1)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(2)
Bài viết(0)

hamil ke 2 jalan 32week rasanya lumayan berat !

ada gak bun yg hamil ke2 bb badan masuk kategori obes , tapi alhamdullah naik cuman sedikit saat hamil ini, tp rasanya sudah ngos2an sekali , tidur malam gak pernah lelap, ngerjain apa pun gampang capek , seharian gampang lelah walau aktifitas ringan , ada solusi gak bun

Hai bun, paham banget rasanya! Memang di minggu 32 gini berat sekali, apalagi kalau ini kehamilan kedua, tubuh udah pernah ngalami, jadi capeknya terasa lebih dalam. Tentang napas pendek dan kelelahan, itu terjadi karena rahim yang membesar menekan paru-paru jadi kapasitasnya berkurang, beberapa teman saya bilang tidur pakai bantal penyangga di belakang punggung dan kepala benar-benar membantu napasnya jadi lebih lega dan tidur sedikit lebih nyenyak. Soal kelelahan seharian, yang cukup berguna dari teman-teman adalah jangan ragu untuk istirahat kapan saja, tidak perlu "kerjain" semuanya sempurna sekarang, posisikan diri lebih santai dan biarkan yang lain bantu. Posisi tidur miring (terutama sebelah kiri) juga bisa bikin paru-paru lebih lapang dan tidur lebih tenang. Pastikan juga intake cairan dan nutrisi tetap baik, karena kelelahan bisa juga tanda tubuh perlu lebih banyak energi. Tapi mengingat ini kombinasi napas pendek, tidur terganggu, dan kelelahan berlebihan, sebaiknya cek ke dokter kandungan atau bidan Anda dulu ya bun, ada kemungkinan ada hal lain yang perlu diperhatikan atau mungkin butuh suplemen tertentu. Semoga semakin ringan!
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi