Suci Anggara, Indonesia

Kondisi kaki dan tangan keram, nyeri, serta sedikit gatal saat mendekati hari perkiraan lahir (HPL) bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan, terutama menjelang persalinan. Ini dapat menyebabkan tekanan pada saraf dan otot, yang sering kali mengakibatkan keram dan nyeri. Untuk membantu meredakan gejala ini, ada beberapa solusi yang bisa dicoba: 1. **Peregangan**: Lakukan peregangan ringan untuk meredakan ketegangan otot. Cobalah beberapa gerakan sederhana yang bisa membantu mengurangi keram. 2. **Kompres Hangat**: Mengompres area yang terasa nyeri dengan kain hangat bisa membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. 3. **Minum Air yang Cukup**: Dehidrasi bisa memperparah keram. Pastikan untuk minum cukup air. 4. **Suplemen**: Jika Anda merasa butuh tambahan nutrisi untuk mendukung kesehatan selama kehamilan, Anda bisa mempertimbangkan suplemen untuk ibu hamil dan menyusui. Ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan saat hamil. Anda bisa cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda jika gejala ini terus berlanjut atau semakin parah. Semoga segera merasa lebih baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR