Đồng

Đồng

Su Thanitha, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Su Thanitha

คุณแม่ of 1 ช่างสงสัย ซุปเปอร์ฮีโร่

Bài đăng(1)

Trả lời(1)

Bài viết(0)

คนท้องทำไหมแสบร้อนตรงคอ

ทำไหมแสบร้อนตรงคอเหมือนกรดไหลย้อน

TAP Mom Expert

อาการแสบร้อนกลางอกในคนท้อง (Heartburn) ส่วนใหญ่เกิดจาก กรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัว และมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นไปกดทับกระเพาะอาหาร อาการนี้พบได้บ่อยแต่สามารถบรรเทาและป้องกันได้ด้วยวิธีดังนี้: การปรับพฤติกรรม แบ่งมื้ออาหาร: ทานมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้งแทนมื้อใหญ่ เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป เคี้ยวให้ละเอียด: เคี้ยวอาหารช้าๆ และให้ละเอียดก่อนกลืน หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น: งดอาหารรสจัด อาหารทอด ของมัน อาหารที่มีคาเฟอีน และน้ำผลไม้รสเปรี้ยว ไม่นอนทันที: เว้นระยะเวลาอย่างน้อย 2 - 3 ชั่วโมงหลังทานอาหารก่อนจะล้มตัวลงนอน ปรับท่านอน: หนุนหมอนให้สูงขึ้น หรือใช้หมอนคนท้องช่วยพยุงตัวไม่ให้กรดไหลย้อนขึ้นมาขณะหลับ

Đọc thêm

Viết phản hồi