Sarah Fauziah profile icon
ĐồngĐồng

Sarah Fauziah, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Sarah Fauziah

Got a bun in the oven

Bài đăng(1)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(1)
Bài viết(0)

Kehamilan 9w

#mohonbantujawabbunda Aku jarang banget minum susu kira2 ngaruh ga yaa ke janin, soalnya mual bgt kalo minum susu

Wah sayang ya kamu merasa mual kalo minum susu 😔 Tenang aja, meskipun susu sumber penting nutrisi kayak kalsium, protein, dan vitamin D buat perkembangan janin, tapi kalau kamu ga bisa minumnya juga bukan berarti janin bakal kekurangan nutrisi kok! Yang penting kamu cari sumber gizi lain yang sama pentingnya: - Kalsium: Bisa dari tahu, tempe, bayam, atau produk olahan susu lain yang mungkin lebih mudah ditoleransi kayak yoghurt rendah gula atau keju cottage. ​ - Protein: Dapat dari ayam, ikan, telur, atau kacang-kacangan. ​ - Vitamin D: Bisa dari paparan sinar matahari pagi atau makanan kaya vitamin D kayak ikan berlemak. Kalau mualnya terus muncul bahkan sama makanan lain, lebih baik konsultasin sama dokter kandungan ya, biar bisa dicek kondisi kamu dan janin serta diberikan saran makanan yang sesuai sama kondisi kamu 😊
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi