Bạc

Bạc

indri astuti, Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu indri astuti

Bermimpi menjadi orangtua

Bài đăng(1)

Trả lời(6)

Bài viết(0)

Kenapa ya sulit banget untuk tidur di malam hari

Selain bolak balik kamar mandi buat BAK, keluhan yang saya alami akhir" ini kalo malem tuh sulit banget untuk tidur malah keseringan tidurnya subuh" terus dan itu siang sampe malemnya lagi ga ada ngantuk sama sekali. Kira" ada yang tau ga kenapa, solusinya gimana ya jujur kadang bikin kepikiran terus ini ada efeknya apa nggak, soalnya setau saya kan biasanya ibu hamil itu ngantukan tp kenapa di saya enggak #firstmom

Ah, aku paham banget! Sebenarnya yang kamu alami itu cukup umum kok, banyak bumil yang nggak ngantuk padahal ekspektasinya malah kebalikannya. Penyebabnya bisa bervariasi: perubahan hormon, perut yang makin membesar jadi posisi tidur jadi nggak nyaman, hingga cemas menjelang persalinan. Terus ada juga masalah heartburn atau tungkai gelisah yang dialami sebagian bumil. Beberapa teman aku yang hamil coba tips ini dan berhasil: tidur miring ke kiri (membantu aliran darah ke janin), batasi minum berlebih 2 jam sebelum tidur (biar nggak bolak-balik BAK), dan jangan takut tidur siang 30, 60 menit, itu justru membantu, bukan merugikan. Coba juga posisi tidur pakai bantal tambahan biar lebih nyaman. Kalau masih belum membaik atau kamu cemas tentang pengaruhnya ke janin, sebaiknya konsultasi dengan dokter kandunganmu ya, soalnya istirahat yang cukup itu penting untuk kesehatan ibu dan tumbuh kembang si Kecil.

Đọc thêm

Viết phản hồi