Bạc

Bạc

Riska Aditya, Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

Bun, mau nanya dong, hamil 7wk selalu gabisa tidur tiap mlm, normal gasih bund, pgn bgt bisa tidur

SUSAH TIDUR SAAT MALAM,

Hai bun, susah tidur di trimester awal itu memang wajar banget, hormonal changes berat! Beberapa teman bumil saya bilang posisi tidur miring ke kiri tuh benar-benar bikin beda, apalagi untuk peredaran darah si kecil. Mereka juga rekomendasiin senam relaksasi ringan atau breathing exercise sebelum tidur, cuma 10-15 menit aja tapi katanya lumayan bantu menenangkan. Kalau perlu, coba juga jaga rutinitas tidur dan kelola stres dengan santai, pikiran yang tenang bikin tidur lebih nyenyak. Tapi yaa, sebaiknya konsultasi juga ke dokter kandungan kamu aja bun, buat pastikan semuanya baik-baik saja dan dapat saran yang sesuai kondisi hamilmu. Semoga cepat membaik!

Đọc thêm

Viết phản hồi