Đồng

Đồng

Rika Yunianti, Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Rika Yunianti

Ibu hamil

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

bun aku mau tanya ada yang ngerasain nyeri pinggang sebelah kiri ga ya saat tm 3

nyeri pinggang sebelah kiri

Ah, sayang, nyeri pinggang sebelah kiri di trimester 3 itu memang lumrah banget! Sebabnya sih karena otot-otot pinggang kita bekerja extra keras untuk menopang perut yang semakin membesar, ditambah tulang belakang juga ikut menyesuaikan diri dengan perubahan postur tubuh. Beberapa teman bilang, posisi tidur yang tepat itu bisa membantu, mereka coba pakai bantal pengalas di antara lutut atau di bawah perut, dan katanya nyerinya berkurang. Ada juga yang merekomendasikan warm compress atau stretching ringan sebelum tidur, tapi yang paling penting ya jangan ngangkat beban berat dan sering-sering ganti posisi duduk. Yang perlu diingat, kalau nyerinya parah banget, sampai ke kaki, atau disertai gejala lain seperti kesemutan, memang sebaiknya cerita ke dokter kandungan kamu ya, biar dia bisa pastikan semuanya baik-baik aja. Tapi dari yang banyak bumil alami, ini lumrah kok di fase akhir kehamilan. Kamu pasti bisa bertahan, dan sebentar lagi sudah saatnya bertemu si kecil!

Đọc thêm

Viết phản hồi