Đồng

Đồng

Raihana Yasmin, Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Raihana Yasmin

Mendamba seorang anak

Bài đăng(2)

Trả lời(7)

Bài viết(0)

Insomnia/susah tidur

Gimana ya bun? Hamil 27 weeks tapi ga bisa tidur sama sekali, semua cara udah di lakuin tapi tetep ga bisa tidur. Tidur malam cuma 1 jam bahkan 2 jam paling lama. Bukan di sengaja tapi bener bener ga bisa tidur, khawatir jadi ada penyulit pas lahiran nanti😭

Thành viên VIP

paksain Bun tkut nnt kelelahan BSA jg ke tensi Hb jga

Viết phản hồi

Wajar atau ngga bun dari week 4 sampai sekarang week 10 begadang terus? Ga bisa tidur sama sekali, sekalipun tidur malam hanya 2 jam ga lebih, tapi bangun langsung seger banget ga ngantuk sama sekali. Mulai ngantuk lagi sekitar jam 7 pagi ke atas

Wah, itu memang wajar terjadi di masa postpartum, tapi kalau sudah sampai 10 minggu begitu polanya perlu diperhatikan ya, Bun, bisa jadi hormon masih fluktuatif atau ada tanda postpartum blues yang perlu dicek. Coba terapkan sleep hygiene dulu: matikan lampu terang, jauhkan gadget, dan ciptakan rutinitas relaksasi yang sama setiap malam supaya tubuh punya "sinyal" mau tidur. Kalau bisa, ikut tidur saat bayi tidur siang meski sebentar, karena itu lumayan bantu tambal kekurangan tidur malamnya. Tetap semangat ya, Bun, tapi karena sudah berlangsung lama, lebih baik konsultasi ke dokter atau bidan dulu untuk memastikan tidak ada yang perlu ditangani lebih lanjut!

Đọc thêm

Viết phản hồi