Bạc

Bạc

nurul , Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu nurul

ratu of 1 aktif pesulap

Bài đăng(2)

Trả lời(5)

Bài viết(0)

Mau tanya dong bun kandungan usia masuk 31 minggu apa bayinya aktif banget atau engak ya bun ??

alhmdulillah aktif trs Bun,ihh sama bunda bunda lucuu kann😅

Viết phản hồi

Senam zumba apa boleh???

Mau tanya dong mommy ada engak disini yang hamil tapi masih ikut senam zumba??? Barangkali ad boleh sharing dong bunda #mohonbantujawabbunda ##Sharingdong_Bund

Boleh banget, Bun, asal gerakannya disesuaikan dan tidak terlalu ekstrem, zumba itu pada dasarnya senam dengan musik, jadi manfaatnya mirip senam hamil biasa seperti mengurangi nyeri punggung, pegal-pegal, dan kram kaki. Ada yang di grup ibu-ibu saya bilang lebih nyaman mulai zumba di trimester 2, dan gerakannya dimodifikasi supaya tidak ada lompatan atau putaran mendadak yang berisiko. Kuncinya: dengarkan tubuh sendiri, kalau mulai pusing atau sesak langsung berhenti, ya! Tetap konsultasi dulu sama dokter kandungan Bunda biar lebih aman dan tenang.

Đọc thêm

Viết phản hồi