Mirna Wati profile icon
ĐồngĐồng

Mirna Wati, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Mirna Wati

Menantikan saat menjadi ibu

Bài đăng(1)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(1)
Bài viết(0)

Apakah ibu hamil di tm 3 sering merasakan sakit badan, soalnya saya sering sakit area paha&kaki

##mohonbantujawabbunda #Sharingdong_Bund #firstmom

Thành viên VIP
Hai bund! Iya, sakit paha dan kaki di TM 3 itu sangat umum kok, jangan khawatir. Beberapa teman sepit aku juga ngalamin hal yang sama, ada yang kram kaki tiba-tiba pas tidur, ada juga yang sakit di pangkal paha sampai menjalar. Dari yang aku dengar, ini biasanya karena perubahan hormon kehamilan yang bikin ligamen jadi lebih longgar, terus otot paha dalam dan panggul jadi bekerja ekstra keras menyesuaikan posisi tubuh yang berubah. Yang banyak teman-teman coba dan cukup membantu adalah olahraga ringan rutin (jalan santai aja bund), kurangi makanan asin, dan kalau bisa coba rendam kaki dengan air hangat, terasa lebih lega katanya. Satu teman aku juga coba gerakan ringan khusus buat melepaskan ketegangan otot paha, dan dia bilang beda banget rasanya. Coba konsultasi ke bidan atau dokter kandungan kamu ya, soalnya nyeri bisa terasa di berbagai area tergantung kondisi tubuhmu masing-masing, dan dia bisa kasih saran yang lebih tepat untuk kesehatan kamu!
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi