Đồng

Đồng

Mawin Jankab, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

2

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Mawin Jankab

กำลังตั้งครรภ์

Bài đăng(1)

Trả lời(6)

Bài viết(0)

นอนดึก

มีแม่ๆบ้านไหนนอนดึกเมิ้ลแม่บ้านนี้บ้างค่ะ นี้ก้ตี3ครึ่งละตายังสว่างยุเรย มันจะมีผลกระทบต่อลูกในท้องมัยค่ะ

การนอนดึกนั้นยังไม่ส่งผลต่อลูกในท้องมากเท่ากับการนอนไม่เพียงพอ เพราะการนอนหลับอย่างเต็มที่จะทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงลูกได้ดี ส่งผลให้ลูกในท้องมีการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ แม่ท้องจึงควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในทุกๆ คืน และควรนอนกลางวันเพิ่มเติมด้วย ซึ่งแม่ท้องต้องพยายามเปลี่ยนเวลานอนให้เหมาะสม ราวๆ ก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้คุณแม่หลับลึก พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม ช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายของแม่ท้องเอง แถมลูกก็จะตัวโต สมบูรณ์แข็งแรง อีกด้วย

Đọc thêm

Viết phản hồi