Lestari profile icon
ĐồngĐồng

Lestari, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Lestari

bunda of 1 pahlawan super pesulap

Bài đăng(2)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(1)
Bài viết(0)

Puasa bumil

Moms, gimana puasanya, apa kalau sahur bisa makan banyak, saya kalau makan banyak rasanya mau muntah. #puasabumil

Hai Bunda! Aku paham banget rasanya, emang banyak ibu hamil yang ngalami mual pas sahur, jadi makan banyak bisa jadi counterproductive. Yang penting bukan jumlah, tapi kualitas gizinya. Coba fokus ke menu yang punya protein hewani (telur, ayam, ikan), karbohidrat kompleks yang dicerna lambat (oatmeal, roti gandum), plus minum air yang cukup banyak, ini yang bantu energi stabil dan cegah gula darah turun drastis selama puasa. Kalau tetap terasa mual meski makan ringan, atau kamu jadi pusing dan lemas pas puasa, jangan terpaksa, berbuka aja dan segera cek ke dokter kandungan kamu, karena puasa tetap bisa dilanjutin selama kondisi ibu dan janin sehat dan terpantau. Kamu udah kerja keras, dan memilih untuk tetap ibadah sambil menjaga kesehatan bumil itu luar biasa. Percaya diri dengan keputusan terbaik buat diri dan si kecil, ya!
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Sakit pinggang

Usia kandungan 4 minggu, sakit pinggang udah di rasa dari 2 minggu yang lalu, di kasih apa ya ibu ibu biar mendingan ini pinggangnya

profile icon
Viết phản hồi