Ismatul Ayatina profile icon
BạcBạc

Ismatul Ayatina, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Ismatul Ayatina

sedang mengandung

Bài đăng(4)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(1)
Bài viết(0)

Tanya dong

Bun disini ada engga ya yg UK 32 WEK trs sakit pinggang sampe susah jalan itu kira²normal engga ya

profile icon
Viết phản hồi

Tanya dong

Bun disini ada yg sama ga tm 3 sering nyeri pinggang sampe susah jalan apalagi kalo habis duduk atau tidur bangun nya susah

Iya, Bun, banyak yang ngalamin ini! Nyeri pinggang di trimester 3 emang super umum, katanya 6-7 dari 10 ibu hamil pernah rasakan, jadi kamu nggak sendirian. Penyebabnya sih kombinasi: hormon yang bikin ligamen lebih lembek, perut makin berat, plus pusat gravitasi tubuh berubah, makanya pinggang jadi kerja ekstra. Yang paling nyebelin emang pas habis duduk atau bangun tidur, karena ligamen yang sudah lembek itu kena tarik lagi, jadinya sakitnya dobel. Yang sering direkomendasikan sih: coba pake bantal penunjang saat tidur (terutama di antara lutut dan di belakang punggung), hindari duduk terlalu lama, bangun pelan-pelan dengan posisi miring dulu baru naik, dan jangan sampai beban sebelah saja, bagi beban ke kedua sisi tubuh. Beberapa teman juga bilang warm compress atau gentle stretching bantu, tapi yang terpenting jangan dipaksakan. Semangat ya Bun, ini fase yang berat tapi bakal segera berlalu! Meskipun begitu, sebaiknya tetap konsultasikan ke dokter kandunganmu aja biar bisa dikasih saran yang lebih sesuai sama kondisimu.
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Tanya dong

Bun disini ada yg sama ngga 32wek sering pusing lemes gtu itu tu kenapa ya kemaren habis kontrol katanya sehat²aja

Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Tanya dong

Bun mau tanya dong yg hpl nya 25 Desember udah brapa Wek soalnya aku periksa ko beda²ya di bidan yg satu katanya baru 28 29 Wek tapi nanya di bidan yg lain ko udh masuk 31 Wek

profile icon
Viết phản hồi