Vàng

Vàng

Irine Sella Hasya, Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

3

Người theo dõi

0

Theo dõi

Bài đăng(3)

Trả lời(9)

Bài viết(0)

Ada yg sering ngalamin sakit gigi+smcm sariawan trus efeknya jd migrain terusss... ampun deh klo udh migrain sakit bgt, tmbh nyut2an bgt d gigi n gusi.. sy hamil 27week..

Viết phản hồi

Sakit pinggang sampai bokong..

Sakit pinggang di trimester kedua.. hy ibuibu sy mau tanyaa. Sy ni hamil anak k3.. dr hamil pertama smpe kdua blm pnh ngrasain sakit pinggang gini,ampe bokong sblh kiri sakit.. jd kdg kll dr posisi duduk mau brdiri tuh sakit bgt bokong nya.. apakah ada buibu yg mengalami hal yg sama ? kira2 knp yaa ?brgkli ada sdkit info2..mkasih..

Bunda bisa pakai tips ini yaa Bun :) Semogaa bisa membantu 1. Mandi air hangat Cara pertama yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasi pegal-pegal selama hamil adalah dengan mandi air hangat. Mandi air hangat diketahui dapat mengurangi rasa pegal di tubuh selama masa kehamilan. Selain mengurangi rasa pegal, mandi air hangat saat hamil juga bisa memperlancar peredaran darah dan membuatmu lebih rileks. Untuk menambah rasa rileks. 2. Pijat kehamilan Pijat kehamilan dapat membantu mengurangi rasa pegal yang Bunda rasakan selama hamil. Tak hanya itu, pijat kehamilan juga bermanfaat untuk meningkatkan peredaran darah, mengurangi nyeri sendi, dan mencegah stres. Bunda bisa meminta bantuan suami untuk memijat tubuh yang terasa pegal. Meski begitu, jangan sembarangan dalam melakukannya ya, Bun. Apalagi dalam trimester awal kehamilan. Konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kandungan mengenai keamanannya. 3. Gunakan penyangga perut khusus ibu hamil Penggunaan penyangga perut khusus ibu hamil dapat menahan beban yang berpusat di perut ibu hamil, mulai dari punggung dan area bawah panggul. Penyangga perut tersebut akan mengurangi beban dari perut yang semakin besar, sehingga dapat mengurangi pegal yang dirasakan. 4. Lakukan olahraga ringan Melakukan olahraga ringan dapat membantu mengurangi pegal-pegal saat hamil. Olahraga akan memperkuat otot perut untuk mengurangi rasa pegal. Bumil bisa melakukan beberapa olahraga ringan, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga. Jika Bumil terlalu lelah untuk berolahraga, maka jangan memaksakan diri. 5. Tidur dengan posisi menyamping Mengurangi pegal-pegal selama hamil bisa dilakukan dengan mengatur posisi tidur. Disarankan untuk tidur dengan posisi menyamping (sleep on side/ SOS). Bunda bisa menaruh bantal penyangga di antara kaki, di bawah perut, atau di belakang punggung. Posisi tidur telentang sebaiknya dihindari, karena cenderung membuat rasa pegal bertambah parah. 6. Konsumsi obat penghilang rasa sakit Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, seperti paracetamol, dapat dilakukan untuk mengurangi rasa pegal. Obat ini akan menghambat produksi prostaglandin di tubuh, sehingga rasa pegal berkurang. Paracetamol tergolong aman dikonsumsi selama hamil, namun konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsinya.

Đọc thêm

Viết phản hồi

12 w sering sakit pinggang

Buibuu. Mau tnyaa donks.. sy hamil 12w .. tp kenapa ya serimg bgt sakit pinggang. Pnh sakit bgt pinggang ampe keringet dingin trus tiba2 aja lemes gtu.. knp ya buibu kira2 .. brgkli pnh ada yf mengalami hal serupa sm sy.. trmakssih..

Thành viên VIP

Viết phản hồi