fina yan profile icon
Kim cươngKim cương

fina yan, Indonesia

Anggota VIP

Giới thiệu fina yan

Dhanes n Daneen's mom

Bài đăng(29)
Trả lời(2183)
Bài viết(0)

Tips Mencegah Babyblues

Babyblues merupakan gangguan suasana hati bagi bunda-bunda setelah melahirkan. Kondisi ini biasanya menyebabkan bunda sedih, marah, menangis tanpa sebab, lelah dll. Bagi orang seperti saya yang melahirkan anak kedua saat anak pertama baru umur 13 bulan, mengalami babyblues adalah hal biasa. Walaupun kadang terlihat sepele, tetapi bisa berdampak negativ bagi saya dan anak-anak saya. Jadi, saya harus berusaha menjaga suasana hati agar tetap stabil, senang, jadi saat mengasuh anak terasa menyenangkan. Berikut tips-tips dari saya agar terhindar dari babyblues : 1. Jangan paksa mengerjakan pekerjaan rumah Si kakak yang lagi aktif-aktifnya nggak mau diem, pasti selalu membuat rumah berantakan. Jangan paksakan diri untuk selalu membereskan mainan kakak. Biarkan kakak main sendiri, cukup kita pantau sambil jagain si adik. Untuk pekerjaan rumah lainnya bisa dikerjakan saat suami pulang kerja. Atau bisa minta bantuan suami untuk membantu menyelesiakan pekerjaan rumah. 2. Tidur yang cukup Banyak ibu baru yang kurang tidur saat memiliki anak yang bisa menyebabkan babyblues. Untuk saya yang punya anak dua, pastilah lebih melelahkan. Saya selalu mengusahan jadwal tidur siang anak selalu bareng. Jadi saat mereka tidur siang, saya bisa ikut tidur. Untuk malam hari, kakak tidur sama ayahnya. Jadi saya bisa fokus untuk adik, dan tidur saya bisa cukup. 3. Jalan-jalan Agar suasana hati tetap senang, tidak bosen karena setiap hari hanya dirumah terus. Saya membuat jadwal jalan-jalan tiap sore bund. Tidak perlu tiap hari, cukup seminggu 2-3 kali. Tidak perlu jauh-jauh, bisa hanya jalan-jalan keliling kampung, atau pakai motor keliling desa sekitar. 4. Makan makanan yang disukai Untuk makanan, bila aku pengen makan sesuatu, selalu usahakan buat memenuhinya. Karena makan makanan yang disukai atau makanan yang lagi pengen, bisa membuat moodku bagus. Selalu sedia cemilan juga karena busui biasanya cepat lapar. Kalau sudah lapar, bawaannya bisa cepet marah dan cepat lelah 5. Q-time dengan suami Walaupun punya 2 anak yang masih kecil-kecil, saya selalu mengusakan agar tetap bisa q-time dengan suami. Saat malam hari anak-anak sudah tidur, akan saya manfaatkan untuk q-time dengan suami. Bercerita tentang kegiatan saya dan anak-anak, cerita masa lalu saat kita pacaran, atau cerita tentang hal-hal yang pengen kita lakukan. 6. Melakukan Hobi melakukan hobi biasanya akan membuat mood seseorang menjadi bagus. Kebetulan hobi saya memasak bund. Selain bisa membuat mood saya bagus, saya juga bisa nyiapain kebutuhan makan buat suami dan anak-anak saya. Selain itu lebih hemat dan juga sehat. 7.Berbagi cerita Bagi bunda-bunda yang setiap harinya hanya dirumah, pasti sangat kurang bersosialisasi. Untuk mengatasinya saya ikut gabung di TAP agar tetap bisa berbagi cerita dengan bunda-bunda lain dan dapat berbagi pengalaman dalam mengurus anak. 8. Selalu bersyukur Saat saya merasa lelah ngurus anak, saya selalu berusaha untuk terus bersyukur karena memiliki mereka. Mereka adalah pelengkap hidup saya dan suami. Itu beberapa tips dari saya bund. Mungkin setiap bunda punya cara atau tips sendiri untuk mengatasi babyblues. Terimakasih bunda #KesehatanMentalTAP

Đọc thêm
Tips Mencegah Babyblues
 profile icon
Viết phản hồi
 profile icon
Viết phản hồi

2 kali operasi SC

Bunda2, disini kan sering bnyk yg tanya gmn rasanya sesar kedua atau sakitan mana sesar prtm dan kedua Nah kebetulan aku uda sesar 2 kali dgn jarak 13bln aja bund 😅😅 Yg gk suka monggo diskip aja bund, yg punya pengalaman sama monggo boleh dishare biar bs brbagi pengalaman dengan bunda2 yg lain Sebelumnya, skdr info ya bund, aku sesar dgn dokter kandungan yg sama, RS yg sama, pake bpjs kelas 2 tetapi aku naik ke kelas 1, dibangsal yg sama hanya beda kamar, yg prtm di 1A yg kedua di 1C 😁 Sesar prtm bulan desember 2018 Uda lewat hpl 10hari, ketuban uda keruh, plasenta pengapuran Sesar kedua bulan januari 2020 Hanya selisih 13bln 😁 Blm HPL bund tepatnya lupa😁 Pas pasang kateter, sama2 sakit bund Pas suntik bius sakitan yg kedua mnrtku Pas proses sesar sama kedinginan dan mual, rasanya kaya mau gk kuat berdiri mau jatuh pdhl posisi lg rebahan wkwkks Sesar prtm aku setengah sadar, efek ngantuk jg mungkin wkkwkw krna hmpir jam 12mlm, waktu baby keluar gk tau malahan, krna berasa kaya lap2 an gtu bund, Pas sesar kedua sktr set 5 sore, full sadar bund, berasa bgt pas perut bag atas diteken dokter2 dr kanan kiri smpe gk bs nafas bund, babynya susah keluar, smpe neken2 nya diulang2, berasa kehabisan nafas mau mati😅 Selesai operasi kaki berasa pegel2 bgt kaya habis naik gunung prtm kali, pengen gerakin kaki tp gk bisa, rasanya pengen selonjoran pdhl uda selonjoran jg😅 Pas masuk kamar inap, tnya sama susternya, brp lama biusnya hilang, katanya 4 jam , e yg prtm blm ada 5 mnt bius uda hilang semua uda berasa kalo punya perut, perut rasanya panas sakit pokoknya rasanya masyaallah, kan sesar prtm jam 12mlm bund, nunggun pagi biar bs dikasih obat itu rasanya lama bgt , sama sekali gk ba tdr, jam aku pandnagin terus nungguin pagi bund, tp slth dikaish obat paginya rasanya mendingan bund, smpe blm waktunya disuruh brdiri aku uda bljr berdiri smpe infus macet darah naik gara2 tangan buat nahan beban idup,😅 mungkin jg efek krn pengen segera ktm anakku krna anak prtmku masuk inkubator, jd kalo mau ktmu, minimal hrs bs berdiri pindah ke kursi roda. Kalo yg sesar kedua kan jam set 5 an bund, biusnya hilangnya prlahan bund, beda sama yg brtm lgsg hilang gt aja, yg kedua pelan2, jari kaki naik pelan2, smpe jam jam 8 mlm kaki.uda gerak2 tp perut msh aman2 aja, muali terasa perih tp msh santai, msh bs brcanda, nntn tv, ngobrol sana sini, beda sama yg prtm uda gk bs diajak ngapa2in, Walaupun sama2 nunggu pagi terasa lama tp msh mendingan, jam 10 mlm anak keduaku dianter ke kmr, aku ttp bs ngurusin anakku, kbtln cmn berdua sama suamiku aja, suamiku smpt tdr pake ngorok segala, sdgkn aku nahan nyeri perut smbil netein anakku Yg kedua ini sprtnya lbh lama proses aku bs jalan, Yg sesar prtm abis plg dr rs dibeliin obat cina bund, seminggu rasanya uda mendingan sesekali nyeri tp gk trlalu sakit Sdgkn yg kedua gk pake obat china, smbuhnya lbh lama bund, tiap efek obat dr doktr hbs perutnya sakit, perih, pokoknya beda dr yg pas prtm pake obat cina Skrg, perut bekas sesar kdg msh nyeri, trus bekas suntik bius, sering pegel2 punggungnya, apalg pas capek, lbh berasa bgt bund, Itu pengalamanku sesar 2 kali, bund2 silahkan yg mau share pengalaman jg, pengalaman lairan normal jg boleh bund,

Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi