Fifi Mafluroh profile icon
Kim cươngKim cương

Fifi Mafluroh, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Fifi Mafluroh

Ibu hamil

Bài đăng(3)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(44)
Bài viết(0)

Nyeri lengan

Nyeri lengan sblh kiri, smpe ga bisa tidur mlm..hamil 20week . Kira² knpa dn obat nya apa y bun??

profile icon
Viết phản hồi

Assalamu'alaikum..Kebangun dri jam 00 smpe skrng blm bisa tidur lgi.. Hamil 15w3d. Adakh yg sm bnda

Kebangun tengah mlm

Wa'alaikumassalam wa rahmatullahi wa barakatuh, Bun! Ah, ini masalah klasik di trimester pertama, banyak teman-teman saya juga mengalami hal yang sama, jadi Ibu nggak sendirian kok. Hormon berubah drastis, perut mulai membesar, dan kepala jadi ribut, jadinya tidur berantakan banget. Yang membantu beberapa teman saya adalah senam relaksasi ringan atau stretching 10-15 menit sebelum tidur, katanya bisa menenangkan otot dan pikiran sehingga lebih mudah tertidur; ada juga yang coba teknik pernapasan dalam atau dengarkan musik santai untuk menenangkan diri. Selain itu, coba hindari kafein sore hari dan pastikan kamar gelap serta sejuk, biar tidur lebih nyenyak. Memang kurang tidur berkepanjangan bisa berdampak pada kesehatan kehamilan, jadi coba konsisten dengan rutinitas tidur yang lebih baik, ya. Tapi pastikan juga untuk konsultasi dengan dokter atau bidan Ibu kalau ini terus berlanjut, karena mereka bisa memberikan saran yang disesuaikan dengan kondisi Ibu sendiri. Semoga cepat membaik dan istirahat Ibu semakin berkualitas!
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Pertanyaan soal USG

Assalamu'alaikum,, ijin tanya bunda² kira² klo USG di dokter spog bisa pake BPJS ketenagakerjaan ga ya bun?

Thành viên VIP
profile icon
Viết phản hồi