FFnufernff profile icon
Kim cươngKim cương

FFnufernff, Thailand

ผู้ใช้งาน

Giới thiệu FFnufernff

หม่าม๊า

Bài đăng(3)
Kỷ niệm(1)
Trả lời(35)
Bài viết(0)

ข้อความถูกลบโดยทีมงาน theAsianparent เนื่องจากขัดต่อข้อกำหนดในการใช้งานว่าด้วยการ ซื้อขายสินค้า

ข้อความถูกลบโดยทีมงาน theAsianparent เนื่องจากขัดต่อข้อกำหนดในการใช้งานว่าด้วยการ ซื้อขายสินค้า 1. โพสต์ในหัวข้อซื้อขายสินค้าเท่านั้น 2. อ่านกฎการซื้อ-ขาย (เพิ่มเติม) ในหัวข้อซื้อขายสินค้า ก่อนโพสต์ 3. งดบริจาค ขอรับบริจาค ทุกกรณี เพื่อป้องกันมิจฉาชีพนำข้อมูลไปใช้ในทางผิดกฎหมาย 4. ห้ามโพสต์ขายในอัลบัมรูป (โฟโต้บูท)

Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

เบาหวานระหว่างตั้งครรภ์

แม่ๆๆท่านไหนมีภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์บ้างค่ะ มาแชร์การดูแลตัวเองช่วงนี้หน่อยจ้า ตอนนี้ลดน้ำตาลทุกชนิด เพราะน้ำตาลขึ้นสูง. แต่อาหารดูน่าเบื่อมากจ้าา

ไม่ได้เป็น แต่ช่วยแนะนำให้ได้จ้า 1. ทานคาร์โบฯน้อยๆ เลือกทานเฉพาะแป้งเชิงซ้อน (ลองเสิร์ชดูนะคะว่าแป้งเชิงซ้อนมีอะไรบ้าง) 2. ทานไขมันต่ำ หรือถ้าเลือกแบบไร้ไขมันได้ เช่น นมไร้ไขมัน ก็เลือกแบบไร้ไขมันเลยค่ะ 3. งดผลไม้รสหวาน ทานเฉพาะผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ เช่น ฝรั่ง, ชมพู่, แอปเปิ้ลเขียว 4. ของหวานไม่ต้องพูดถึง งดค่ะ หรือถ้าหยวนๆหน่อยก็สัปดาห์ละ 1 หนพอค่ะ 5. งดน้ำหวาน รวมถึงน้ำผลไม้ด้วยนะคะ (น้ำผลไม้แก้วนึงใช้ผลไม้หลายลูกมาก น้ำตาลสูงค่ะ) แล้วดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 6. เน้นทานรสจืด ไม่ทานอาหารรสจัดบ่อย 7. นอนหลับให้ได้วันนึงอย่างน้อยรวมๆแล้ว 8 ชม. 8. ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที (หากไม่มีภาวะเสี่ยงใดๆ) 9. อย่าเครียดมากจนเกินไป เพราะความเครียดก็ส่งผลต่อค่าน้ำตาลได้เช่นกันค่ะ 10. ต้องตั้งใจและยับยั้งชั่งใจในเรื่องการกินให้ได้ค่ะ จะได้ดีต่อทั้งลูกในท้องและตัวแม่เอง
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

คุณแม่ๆๆท้องสอง ท้องใหญ่มากมั้ยค่ะ ท้องเริ่มออกตอนกี่วีคค่ะ

บ้านนี้ท้องใหญ่เร็วมาก และก็กินเยอะมากด้วยยย 5555

profile icon
Viết phản hồi