Evitasari profile icon
ĐồngĐồng

Evitasari, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Evitasari

ibu of 1 aktif anak laki-laki

Bài đăng(1)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(4)
Bài viết(0)

Sakit punggung dan pinggang hamil 10 week

Asalamualaikum bun kehamilan 10 minggu mual gak bisa makan ulu hati ketusuk jantung berdebar cepar perih pinggang dan punggung sakit parah gak bisa istirahat siang atau malam setiap malam kebangun karna saking sakitnya gimana ya pengalaman bunda share siapa tau ada yg tau cara mengatasinya makasih

Wa'alaikumsalam bun, duh aku turut prihatin mendengarnya, sakit pinggang dan punggung di trimester pertama emang bisa bikin malam jadi siksaan banget. Dari pengalaman beberapa teman-teman saya, yang membantu adalah kompres air hangat (bukan panas banget, cukup hangat nyaman) di area pinggang sebelum tidur, terus pakai bantal penyangga di belakang punggung saat duduk dan di antara lutut saat tidur, katanya ini bikin posisi jadi lebih stabil. Senam hamil ringan atau peregangan lembut juga banyak yang bilang bisa mengurangi tegangannya, tapi jangan dipaksakan ya. Soal mual dan jantung berdebar yang kamu sebutkan itu perlu dipantau langsung sama dokter atau bidan kandunganmu sih bun, karena bisa jadi kombinasi dari hormon kehamilan tapi lebih baik pastikan semuanya aman untuk janin dan diri sendiri. Semoga cepat membaik ya, jangan tahan-tahan sakitnya sendiri, periksa ke dokter yang terpercaya penting banget di fase awal seperti ini!
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi