Diah Elok profile icon
BạcBạc

Diah Elok, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Diah Elok

my biggest dream is to be a good mother

Bài đăng(6)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(24)
Bài viết(0)

sudah pernah pijat parenium?

halo bun, adakah yang pernah pijat parenium? sakitkah kalo dipijat? pengen nyoba dibantuin suami tapi masih ragu hehe #mohonbantujawabbunda

Halo! Aku pernah coba, jujur hasilnya mixed untuk aku pribadi hehe. Aku mulai dari sekitar 36 minggu dengan bantuan suami, dan yang aku dengar dari temen-temen, memang banyak yang bilang pijat perineum bisa mengurangi risiko robekan saat melahirkan, jadinya pemulihan lebih cepat dan bisa kembali ke rutinitas lebih lancar. Tekniknya sederhana aja: pakai jari (bisa ibu jari atau dua jari) sampai ruas jari pertama dan kedua, terus gerakan lembut ke samping sambil ada sedikit tekanan, mula-mula memang terasa aneh, tapi seiring waktu itu jadi terbiasa, nggak sakit kok kalau dilakukan dengan lembut. Sekarang yang jujur: walaupun aku rutin, waktu melahirkan aku tetap cicin api selama lumayan lama, jadi hasil nggak 100% dijamin buat semua orang. Beberapa mum bilang berhasil kurangi robekan, beberapa lain kayak aku kurang terasa efeknya, tapi nggak ada salahnya coba, dan minimal suami jadi lebih involved dan paham kondisi perineum kamu menjelang persalinan. Usahakan konsisten dari 36 minggu ke atas, jangan terlalu kuat-kuat, dan pakai oil yang aman (almond oil atau coconut oil bagus). Sebelum mulai, mungkin bagus juga kamu tanyain sama dokter atau bidan kamu, soalnya mereka bisa kasih petunjuk yang lebih personal untuk kondisimu ya!
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

cemilan untuk tm1 apa ya enaknya?

bun, kalo lagi laper banget tapi malas makan nasi (dg alasan eneg) biasanya bunda nyemil apa? buah atau roti? atau malah makan makanan yang pedes hehe? boleh sharing gak bun? trmksh. #mohonbantujawabbunda

Hii bun, aku dan beberapa teman bumil-ku dulu juga sering banget ngalamin fase males makan nasi tapi perut kosong di trimester 1! Yang paling banyak kami coba dan berhasil itu cemilan porsi kecil tapi sering, kayak yogurt plain, buah potong (pisang atau semangka itu juara!), kacang-kacangan, sama kurma yang lumayan mengenyangkan dan bagus buat energi. Someone in my mum group juga sempat nyebut roti gandum itu pilihan aman karena lebih ringan di perut tapi tetap bikin kenyang lumayan lama. Soal yang pedas-pedas, sebagian dari kami suka juga sih sesekali buat "ngilangin eneg," tapi ada beberapa yang malah makin mual setelahnya jadi agak perlu hati-hati ya bun. Intinya kuncinya bukan makan banyak sekaligus, tapi lebih ke sering ngemil yang bergizi biar nutrisi tetap masuk meski lagi eneg, semangat bumilnya!
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

tm1 boleh minum air kelapa tidak?

halo bu, boleh tdk tm1 minum air kelapa? saudara ada yang bilang katanya gak boleh kalo untuk tm1, tp bbrp ada yang ngebolehin. #mohonbantujawabbunda

profile icon
Viết phản hồi

TM1 Keputihan, wajar kah?

bun aku tiap ke kamar mandi selalu cek cd, ada flek atau engga. nah alhamdulillahnya ngga ada flek, tapi keputihan. itu wajar kah untuk usia 5 minggu? boleh bantu jwb? #mohonbantujawabbunda

profile icon
Viết phản hồi

langsung periksa atau menunggu dulu?

halo bun, alhamdulillah aku udah 3x TP di hari yang berbeda dan ketiganya garis 2 (inshaallah positif). nah apa yang harus aku lakuin? periksa ke bidan/puskesmas kah? bantu jwb ya bun, belum terlalu paham soalnya. terimakasiihh #mohonbantujawabbunda #sharing

Đọc thêm
Thành viên VIP
profile icon
Viết phản hồi

positif atau belum?

halo bun, aku mau tanya apa ini sudah positif hamil ya? aku hpht 8 feb, lalu di tanggal 4 maret tes ternyata garis 2 tapi samar. artinya apa ya? #mohonbantujawabbunda

positif atau belum?
profile icon
Viết phản hồi