Devi Nilam, Indonesia

Halo Bun, Asam lambung naik saat trimester pertama kehamilan itu memang umum terjadi. Biasanya ini disebabkan oleh perubahan hormon yang mempengaruhi sistem pencernaan, sehingga otot-otot pada saluran pencernaan menjadi lebih rileks dan asam lambung bisa mudah naik ke atas. Beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasi masalah ini: 1. **Makan dalam Porsi Kecil**: Cobalah untuk makan lebih sering dengan porsi kecil sepanjang hari dibandingkan makan dalam porsi besar. 2. **Hindari Makanan Pemicu**: Hindari makanan pedas, berlemak, serta minuman berkafein dan bersoda yang bisa memicu produksi asam lambung. 3. **Jangan Tidur Setelah Makan**: Usahakan untuk tidak langsung berbaring setelah makan. Beri jarak setidaknya 1-2 jam sebelum tidur. 4. **Perhatikan Posisi Tidur**: Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan untuk mencegah asam lambung naik. 5. **Konsumsi Suplemen**: Untuk membantu menyeimbangkan kesehatan selama kehamilan, Bunda juga bisa mempertimbangkan mengonsumsi suplemen khusus ibu hamil. Ini bisa membantu mengurangi gejala yang tidak nyaman. Bunda bisa cek produk di link berikut: https://shope.ee/5fSnMnSlux Semoga tips-tips ini bisa membantu Bunda merasa lebih nyaman ya. Tetap semangat dan jaga kesehatan selalu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR