Desti Arfiany, Indonesia

Nyeri pada punggung dan tulang ekor setelah melahirkan memang sering dialami banyak ibu. Ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perubahan postur tubuh selama kehamilan, stres pada otot, atau pemulihan pasca persalinan. Untuk mengatasi nyeri ini, beberapa langkah yang bisa kamu coba adalah: 1. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan otot punggung dan pinggul secara perlahan. Ini bisa membantu mengurangi ketegangan. 2. **Kompres Hangat**: Mengompres area yang nyeri dengan air hangat atau menggunakan bantal pemanas dapat memberikan kelegaan. 3. **Pijat**: Memijat punggung dan area sekitar tulang ekor juga bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan. 4. **Posisi Tidur yang Nyaman**: Pastikan kamu tidur dalam posisi yang nyaman, gunakan bantal untuk menyokong punggung dan lutut. 5. **Korset**: Menggunakan korset yang dirancang khusus untuk ibu pasca melahirkan dapat membantu mendukung punggung dan mengurangi rasa sakit. Jika kamu juga mengalami kesulitan dalam pemulihan setelah operasi caesar, kamu bisa mencoba produk untuk mempercepat penyembuhan jahitan caesar di sini: https://shope.ee/4ptjiFVEEk. Semoga ini membantu, ya! Tetap semangat dan jaga kesehatan! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

normal bun, itu tandanya baby udah mulai turun ke bawah lakukan olahraga ringan buat ngurangin ngilu2 nya https://shope.ee/A9t1g6omvZ sama rutin minum kalsium bun