Cut Demmi Azria, Indonesia

coba pancing kontraksi nya makan kurma ini bun https://s.shopee.co.id/7pcFdcgpQ2

Hai bun! Di usia kehamilan 38 minggu, kalau sudah mulai masuk panggul, memang ada beberapa ciri atau tanda yang bisa dirasakan. Beberapa bunda mungkin merasakan hal-hal berikut: 1. **Perasaan Tekan di Panggul** – Biasanya bunda akan merasa ada tekanan atau berat di bagian bawah perut, karena kepala bayi sudah mulai turun ke panggul. Ini bisa menyebabkan perasaan sesak atau tidak nyaman di sekitar area panggul dan bawah perut. 2. **Susah Bernapas** – Karena bayi sudah turun, tekanan pada diafragma (bagian bawah paru-paru) berkurang, jadi banyak ibu yang merasa lebih mudah bernapas, tetapi kadang terasa sesak atau lebih sering buang air kecil. 3. **Nyeri Panggul** – Bisa muncul nyeri atau rasa seperti tertusuk di area panggul, karena kepala bayi menekan tulang panggul. Rasa nyeri ini kadang juga bisa menjalar ke bagian punggung bawah. 4. **Peningkatan Frekuensi Kontraksi** – Kadang, perasaan panggul yang sudah "terisi" bisa diikuti dengan kontraksi latihan, atau kadang bisa lebih sering dan teratur. Ini tanda tubuh mulai mempersiapkan persalinan. 5. **Perubahan Posisi Janin** – Kalau sebelumnya perut terlihat tinggi dan besar di atas, setelah masuk panggul, perut akan terasa lebih rendah. Selain itu, jangan ragu untuk terus konsultasi dengan dokter atau bidan, ya! Semoga persalinan bunda lancar dan berjalan dengan baik. Kalau butuh bantuan dalam persiapan menyusui atau perlengkapan lain, bisa cek beberapa produk yang bisa membantu ya, seperti untuk booster ASI atau perlengkapan menyusui. https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Tenang bun, nggak perlu khawatir dulu. Setiap kehamilan itu unik, jadi memang ada beberapa ibu hamil yang bayi belum masuk panggul meski sudah mendekati usia 37 minggu. Bayi baru akan masuk panggul ketika sudah siap untuk lahir, dan terkadang posisi bayi memang masih bisa berubah-ubah sampai beberapa hari atau bahkan jam sebelum persalinan dimulai. Sambil menunggu, yang penting tetap terus jaga kesehatan dan ikuti saran dari dokter ya. Gerak jalan dan senam hamil yang sudah dilakukan itu sebenarnya bagus untuk mempersiapkan tubuh, memperlancar peredaran darah, dan membantu bayi bergerak ke posisi yang tepat. Kalau bisa, coba lakukan senam hamil atau posisi tidur tertentu yang disarankan dokter untuk membantu bayi turun ke panggul. Ada juga produk yang bisa bantu ibu hamil, misalnya korset untuk hamil yang bisa mendukung postur tubuh selama hamil dan menjaga kenyamanan. Bisa coba lihat di link ini: https://shope.ee/qNdqnFL5p. Tetap semangat, bun! Semoga persalinan lancar dan bayi segera siap untuk bertemu mama. https://shope.ee/9KMNPOoFkR