Đồng

Đồng

Cik Cik Pitri, Malaysia

Kontributor

Điểm nổi bật

2

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Cik Cik Pitri

Momsy of 2 adventurous little heart throb

Bài đăng(2)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

Makanan sebelum BSP

Pasta lulus ke eh kalau untuk Ari buat BSP?

apa2 makanan semua lulus😆...tapi klu bacaan naik jgn nanges🤭..klu nak bacaan cantik mkn lah sehari lepas buat bsp

Viết phản hồi

Saya buntu untuk kawal makanan...sehabis baik da control untk ujian bsp... Tp result ttp merah bila buat bsp 😭 mcmner yg lain control ye? #ibubuntu

usually 2 3 hari sebelum buat bsp tu kurangkan ambil manis . nurse selalu ckp pemakanan kita yg minggu nk buat bsp tu bg kesan result bsp kita . sehari sebelum bsp mmg xamek manis direct lgsung , lunch mkn nasi beras perang/basmathi , roti wholemeal + scrambled egg untuk srpan , semangkuk kecil sup sayur (brokoli , pakchoy , cauliflower , cendawan) untuk dinner . selalunya dinner sy kul 6ptg kalau sehari sebelum bsp . seharian tu minum air kosong je , ±3L sehari . biar terkencing² . senaman jangan lupa . paling kurang pun jalan kaki pusing2 taman .

Đọc thêm

Viết phản hồi