Vàng

Vàng

Arm, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

1

Theo dõi

Giới thiệu Arm

กำลังจะเป็นแม่

Bài đăng(26)

Trả lời(26)

Bài viết(0)

ทานแคลเซียมแบบไหนกันคะ

แม่ๆได้เเคลเซียมแบบไหนกันบ้างคะ ทางนี้คุณหมอให้หาซื้อเองค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกค่ะ

อ้อ คุณหมอบอกให้หาซื้อเองค่ะ น่าจะเป็นเพราะว่าแต่ละคนต้องได้คำแนะนำเฉพาะตัว จากที่ได้ยินจากแม่ๆ รอบตัวนี่ คนส่วนใหญ่เลือกระหว่างแคลเซียมคาร์บอเนต (ราคาถูก ดูดซึม แต่บางแม่บอกว่าท้องอืดได้) กับแคลเซียมซิเตรต (ดูดซึมดีกว่า ท้องอืดน้อยกว่าแต่แพงหน่อย) ส่วนอาหารสดๆ แล้วทำให้ได้แคลเซียมก็ดีเหมือนกัน เช่น นม ปลา ผักใบเขียว ไข่ แต่ถ้าหมอบอกให้เสริมด้วยยาก็ต้องทำตามนะคะ ที่สำคัญคือการกินสม่ำเสมอและกินในเวลาที่ถูก (แคลเซียมบางแบบต้องดื่มน้ำมาก ห่างจากวิตามินอื่นๆ ด้วย), ลองถามหมอว่าต้องกินแบบไหนและกี่กรัมต่อวันก็ดีค่ะ เพราะแต่ละคนอาจต่างกัน ขอให้ท้องแข็งแรงนะคะ!

Đọc thêm

Viết phản hồi