Amira YuSof profile icon
BạcBạc

Amira YuSof, Malaysia

Contributor

Giới thiệu Amira YuSof

Mother of Soleh and Sholehah kids

Bài đăng(2)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(0)
Bài viết(0)

Keluar spotting

Currently in 27w 4d. Dah berapa kali keluar keputihan + spotting darah since 25w. Btw pregnant kali ke 3 and ada gugur 1. Patut pergi hospital terus atau pantau dulu?

profile icon
Viết phản hồi

Batu hempedu waktu preggy

Hi, saya pregnant anak ke 3, waktu 16 weeks baru dapat tahu ada batu dalam hempedu. Sakit dia jangan ditanya, memang sakit sangat. Sakit atas perut bahagian tengah bawa ke belakang. Nak tarik nafas pun susah. Dah 2 kali admit hospital. Sejujurnya saya rasa down. Sesiapa ada pengalaman ? Boleh share cara nak jaga pemakanan ? Sebab kalau mertua ajak makan luar, saya jadi takut nak makan sebab takut trigger rasa sakit tu.#mohonbantujawabbunda

Đọc thêm
Secara ringkasnya, hempedu berfungsi untuk menghadam lemak. Jadi, kunci utama untuk mengurangkan serangan adalah dengan mengawal pengambilan lemak secara ketat. Berikut adalah panduan pemakanan dan tips untuk situasi anda: Cara Jaga Pemakanan (Rendah Lemak) 1. Pilih Cara Masakan yang Selamat Jika makan di rumah atau di kedai, utamakan makanan yang direbus atau Dikukus. Contohnya sup ayam (buang kulit), ikan stim, atau sayur air. Dibakar/Dipanggang : Ayam atau ikan bakar tanpa minyak yang banyak. Elakkan sama sekali Makanan bergoreng, bersantan pekat (seperti gulai atau masak lemak), dan makanan yang berminyak 2. Sumber Protein Rendah Lemak Pilih bahagian dada ayam (tanpa kulit) atau ikan isi putih. Elakkan daging merah yang berlemak atau organ dalaman. Tahu dan tempe adalah pilihan baik, tetapi pastikan ia tidak digoreng dalam minyak yang banyak. 3. Tingkatkan Serat (Fiber) Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan. Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi perang atau roti gandum penuh (wholemeal) kerana serat membantu sistem pencernaan. 4. Makan dalam Porsi Kecil Jangan biarkan perut terlalu kosong atau terlalu kenyang. Makan secara kerap tetapi dalam kuantiti yang sedikit (5-6 kali sehari) supaya hempedu tidak perlu bekerja keras sekali gus. Tips Apabila Mentua Mengajak Makan Luar Rasa down tu normal, tetapi komunikasi adalah kunci supaya anda tidak stres. Berterus-terang dengan Mentua. Terangkan secara lembut bahawa doktor menasihatkan diet yang sangat ketat ("diet tanpa minyak") buat sementara waktu ini supaya tidak masuk hospital lagi. Kebiasaannya, keluarga akan faham jika ia melibatkan keselamatan ibu dan kandungan. Pilih Menu "Selamat" di Kedai: 1. Cari menu seperti Sup Ayam/Ikan, Tom Yam Jernih (tanpa santan/susu), atau Ikan Bakar. 2. Minta peniaga kurangkan minyak atau asingkan kuah yang berminyak. 3.Pilih ulam-ulaman sebagai pengganti sayur goreng.
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi