#PertanyaanPopulerTAP
Hai moms, semoga selalu dalam keadaan sehat ya. Aku mau cerita nih pengalaman aku waktu masih jadi ibu baru.
Jadi, waktu aku masih hamil sampai aku menyusui, banyaaak banget pertanyaan yang membuat aku bingung. Akhirnya aku baca artikal di aplikasi TheAsianParent untuk mengetahui informasi yang aku butuhkan.
Diantaranya ada 3 pertanyaan yang sering banget aku tanyakan, barangkali moms ada juga yang bertanya2 sama seperti aku, berikut pertanyaannya:
1. 𝘽𝙚𝙧𝙖𝙥𝙖 𝘽𝙖𝙣𝙮𝙖𝙠 𝙋𝙤𝙧𝙨𝙞 𝙈𝙖𝙠𝙖𝙣 𝙄𝙗𝙪 𝙃𝙖𝙢𝙞𝙡 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙄𝙙𝙚𝙖𝙡?
Ternyata berbadan dua bukan berarti makanan ibu hamil harus dua kali lipat banyaknya. Cara yang lebih baik untuk menggantikan pemikiran bahwa ibu hamil harus makan dua kali lipat adalah pastikan ibu hamil mengonsumsi 2 nutrisi penting selama hamil, yaitu :
1. Folic Acid (biasa disebut Asam Folat.
2. Omega 3
Untuk penjelasan lengkapnya mom bisa lihat di artikel berikut ya:
https://id.theasianparent.com/berapa-banyak-porsi-makanan-ibu-hamil-yang-idea
2. 𝘼𝙢𝙖𝙣𝙠𝙖𝙣 𝙄𝙗𝙪 𝙈𝙚𝙣𝙮𝙪𝙨𝙪𝙞 𝙈𝙚𝙣𝙜𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙨𝙞 𝙈𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙋𝙚𝙙𝙖𝙨?
Melansir dari laman National Center For Biotechnology Information, penelitian mengungkap bahwa apa yang dimakan oleh ibu yang sedang menyusui akan berpengaruh terhadap kandungan ASI. Meskipun begitu tidak ada larangan khusus bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi makanan pedas. Di dalam artikel juga dijelaskan, walaupun rasa pedas meresap ke ASI, namun hal ini tidak membahayakan bayi.
Tapi, menghindari makanan pedas bagi ibu menyusui tetap dianggap lebih aman.
Baca lebih lengkap di artikel berikut ya Moms :
https://id.theasianparent.com/ibu-menyusui-makan-pedas
3. 𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙈𝙚𝙣𝙟𝙖𝙡𝙖𝙣𝙠𝙖𝙣 𝙄𝙗𝙖𝙙𝙖𝙝 𝙋𝙪𝙖𝙨𝙖 𝘽𝙖𝙜𝙞 𝙄𝙗𝙪 𝙈𝙚𝙣𝙮𝙪𝙨𝙪i
Tak terasa sebentar lagi bulan Romadhon akan tiba ya Moms, artinya seluruh umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Kalau sedang menyusui sebaiknya bagaimana? Bolehkah ibu menyusui puasa?
Sebenarnya ada kemurahan bagi ibu menyusui untuk tidak berpuasa, namun bila ibu menyusui mau menjalankan puasa juga boleh lho Moms. Berikut beberapa tips yang perlu ibu menyusui perhatikan :
1. Berkonsultasilah dulu ke dokter
2. Usia bayi
3. Pompa dan susui semaksimal mungkin di malam hari
4. Menjaga nutrisi makanan
5. Banyak minum air
6. Istirahat yang cukup
7. Berhentilah puasa bila ibu merasa perlu menghentikannya
Baca penjelasnnya dalam artikel berikut Moms :
https://id.theasianparent.com/puasa-ibu-menyusui
Itu dia beberapa pertanyaan yang sering aku jumpai di masa hamil dan menyusui. Semoga membatu. Untuk mengetahui lebih banyak lagi tentang ibu hamil dan menyusui, jangan lupa donload aplikasi TheAsianParent ya..
Terima kasih.
#PertanyaanPopulerTAP
Đọc thêm
Kim cương
