Bạc

Bạc

วลีวรรณ สุขสง่า, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu วลีวรรณ สุขสง่า

กำลังจะเป็นแม่

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

ปวดสะโพกไล่ลงมาขาขวา

สอบถามค่ะแม่ๆท่านไหนปวดสะโพกลงมาขาบ้างคะ ตอนนี้แม่ท้อง15สัปดาห์ ปวดสะโพกไล่ลงมาขาปวดมากก้มแทบไม่ได้เลย แม่ๆท่านไหนมีวิธีแก้บ้างคะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ🙏

อ๊ะ เป็นเลยค่ะ ตอนท้องลูกคนแรกปวดสะโพกร้าวลงขาเหมือนกันเป๊ะเลย แทบร้องไห้ทุกครั้งที่พลิกตัวตอนกลางคืน ที่ได้ยินมาคือส่วนหนึ่งเกิดจากข้อเชิงกรานและฮอร์โมนที่ทำให้ข้อต่อหย่อนตัว ไม่จำเป็นต้องเป็นกระดูกทับเส้นเสมอไปนะคะ แต่ถ้าปวดมากแบบนี้ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ค่ะ คนในกลุ่มแม่ๆ ที่คุยกันอยู่แนะนำว่าลองทำโยคะสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ ท่าที่ช่วยยืดสะโพกและก้นกบ บรรเทาได้ดีมากเลยค่ะ บางคนก็ใช้หมอนรองสะโพกตอนนอนตะแคง ช่วยให้น้ำหนักกระจายขึ้นเยอะ แต่ที่สำคัญที่สุดคือลองปรึกษาสูติแพทย์หรือนักกายภาพที่ชำนาญเรื่องคนท้องก่อนนะคะ เพราะแต่ละคนสาเหตุอาจต่างกันค่ะ

Đọc thêm

Viết phản hồi