Bạc

Bạc

พรชิตา จำนงค์จิตร, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu พรชิตา จำนงค์จิตร

หม่าม๊า of 1 แสนซน เจ้าชาย

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

แม่ๆไปกลืนน้ำตาล100กรัมยังไงให้ผ่านกันคะ

อยากรู้ค่ะว่าแม่ๆทานอาหารยังไงไม่ให้น้ำตาลเกินเกณฑ์ค่ะ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ

ค่ะ ต้องดูสมดุลแหละ ไม่ใช่เรื่องกลืนอย่างเดียว เวลาแม่ๆกิน 100 กรัมน้ำตาลต่อวัน ลองคิดดูว่าน้ำตาลในอาหารประจำวันของแม่มาจากไหนบ้าง (น้ำตาลใส่เองในชา กาแฟ ขนมหวาน ผลไม้ ขาวหวานต่างๆ) แล้วลองลดจากในนั้นก่อนค่ะ เพราะถ้าแม่ห่วง ควรปรึกษาหมอหรือโภชนาการสักครั้งให้ได้ข้อมูลตามสภาพของแม่แต่ละคนนะคะ แม่ๆบางคนลดน้ำตาลลงไป คนอื่นต้องการสัดส่วนแบบไหนขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่เอง

Đọc thêm

Viết phản hồi