Birthclub: มกราคม 2025 icon

Birthclub: มกราคม 2025

60413 Người theo dõi

Hỏi & Đáp
อย่าเพิ่งตกใจนะคะ เพราะที่นมดูเหมือนหดลงตอนลูกอายุประมาณ 1 เดือนนี้ เป็นเรื่องปกติมากเลยค่ะ ฮอร์โมนโปรแล็คตินมันจะค่อยๆ ปรับลงสู่ระดับปกติช่วงนี้พอดี ไม่ได้แปลว่านมหมดนะคะ แค่ร่างกายปรับตัวเอง พวกเราหลายคนในกลุ่มแม่ๆ ก็เจอแบบเดียวกันเลยค่ะ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องปั๊มหรือให้ลูกดูดให้บ่อยและสม่ำเสมอค่ะ เพราะยิ่งดึงนมออกบ่อย ร่างกายยิ่งผลิตเพิ่ม ส่วนเรื่องอาหาร someone in my mum group แนะนำให้กินหัวปลี แกงมะรุม และตำลึงบ่อยๆ ควบคู่กับดื่มน้ำเยอะๆ บอกว่าช่วยได้จริงค่ะ แต่ถ้าลองทำทุกอย่างแล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่โดยตรงนะคะ จะได้รับคำแนะนำที่เหมาะกับเราที่สุดค่ะ
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
รักแร้ดำตอนท้องเป็นเรื่องปกติมากเลยนะคะ เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนที่พุ่งสูงช่วงตั้งครรภ์ ทำให้ร่างกายผลิตเม็ดสีผิวเพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่รักแร้ด้วยนะคะ คอ ขาหนีบ ข้อศอก ก็ดำตามกันหมดเลย สำหรับบางคนหลังคลอดก็ค่อยๆ จางเองได้ แต่บางคนก็ใช้เวลาหลายเดือนหรือเป็นปีเลยค่ะ พวกเราที่ผ่านมาแล้วส่วนใหญ่เจอตรงกันว่าถ้าหลังคลอดขยันสครับเบาๆ แล้วตามด้วยทาครีมบำรุงสม่ำเสมอ รอยจะจางเร็วกว่าปล่อยทิ้งไว้แน่นอนค่ะ มีสูตรธรรมชาติที่ได้ยินบ่อยๆ เลยก็คือขัดมะขามเปียกหรือมาสก์แตงกวาผสมน้ำมะนาวกับขมิ้นนิดหน่อย แต่ต้องเบามือนะคะเพราะผิวรักแร้บอบบางระคายเคืองง่าย และถ้ายังให้นมอยู่ก็เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยด้วยค่ะ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือแพทย์ผิวหนังด้วยนะคะ เผื่อจะมีวิธีดูแลที่เหมาะกับผิวของเราโดยเฉพาะค่ะ
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
Xem thêm bài viết