Grup HPL: Juni 2025

106866 Người theo dõi

Hỏi & Đáp

Adakah yg mengalami Sakit SPD? Gimana cara atasinnya... rasanya mashaAllah. Buat apa2 sakit

#symphysispubisdysfunction#mohonbantujawabbunda #Sharingdong_Bund

Ah bunda, SPD itu emang menyebalkan banget ya Rasanya nyeri di tulang kemaluan apalagi pas jalan atau naik tangga, sampai gerak-gerik jadi terbatas. Sebagian besar teman-teman hamil saya bilang ini sering muncul mulai trimester kedua karena hormon kehamilan bikin ligamen lebih longgar dan postur tubuh berubah. Yang banyak membantu teman-teman saya adalah belly binding dengan teknik yang benar, cara ini bisa mengurangi tekanan di area tulang kemaluan, menstabilkan panggul, dan bikin tubuh terasa lebih "tersangga" saat bergerak. Selain itu, mereka juga perhatiin cara berjalan (hindari gerakan yang terlalu cepat atau membuka kaki terlalu lebar), istirahat yang cukup, dan kalau bisa gerakin panggul dengan lembut buat jaga fleksibilitas. Ada juga yang bilang gurita penyangga yang dikencangkan dengan baik lumayan bantu, terutama kalau sudah parah. Satu temanku malah bilang fisioterapi untuk panggul bisa bikin bedanya signifikan, tapi dia harus konsisten. Yang penting banget sih, tiap ibu beda-beda kasusnya, ada yang kambuh di kehamilan berikutnya, ada yang enggak, jadi sebaiknya konsultasiin sama bidan atau dokter kandungan kamu buat tau seberapa parah dan treatment yang paling cocok untuk kondisi kamu sendiri ya, bund. Semoga cepet membaik!

Đọc thêm

Viết phản hồi

Korset recomended

Spill korset pasca melahirkan yg baguss dann nyaman dongg bundd #mohonbantujawabbunda #Sharingdong_Bund #sharing

Bun, aku pake korset postpartum dari brand lokal yg harganya terjangkau dan bener-bener nyaman, ga bikin sesak! Yg penting pilih yg breathable dan adjustable krn tubuh kita berubah terus, tp jangan langsung dipake hari pertama melahirkan, tunggu minimal 1-2 minggu dulu bun. Cobain cari di toko ibu hamil atau online, banyak pilihan kok yg bagus dan worth it

Đọc thêm

Viết phản hồi

Kenapa perut pada ibu hamil trimester 3 itu suka kencang yaa??

Perut pada ibu hamil suka kencang

Viết phản hồi

Bun mau nanya dong, wajar ga sih nyeri perut bagian kiri atas, usia kemahilan 36minggu?

Nyeri perut bagian atas kiri

kalau aku perut bawah bun, soalnya adek masuk panggul dari 34w, coba periksa aja

Viết phản hồi

Hpl 2juni ngerasa kontraksi

Hpl2 juni tadi siang ngerasain perut tengga trs sdikit nyeri apa itu d sebut kontraksi ya bund? Maaf soalnya hamil pertama jadi gtw 😁#firstmom #bantujawab

tengga itu apa kak?

Viết phản hồi

kontraksi palsu sehabis makan durian?

saya hamil 38 weeks, biasanya gerakan janin aktif dimalam hari. tapi hari ini aktif banget di siang hari bun. sampai Perut rasanya kenceng sekali. tapi tidak ada lendir darah/air yang keluar. Tadi malam saya makan durian 2 biji saja. menurut bunda ini kontraksi palsu atau ada efek dari makan duriannya ya?

Viết phản hồi

rembes dan sudah dicek kertas lakmus tapi tidak berubah warna

aku udah 38 week dan suka keluar cairan dari jalan lahir. tapi dedenya masih anteng aja.. itu gimana ya bund? #mohonbantujawabbunda

Ngga periksa bun?

Viết phản hồi

hpl 11 juni mohon dijawab bund

hpl 11 juni tpi masi belum rasa mules2 cuma mis v sama slengki nyeri ngilu aja kalau buat bangun tidur/jalan jalan sama pindah posisi tidur ada yg sama gak bund?

hpl sama,,malah aku suka konpal,perut kencang,, ngilu di bagian miss v,,tapi ini masih menunggu lahiran bun

Viết phản hồi

Usia 35 Weeks sakit perut bawah dan kemaluan

kalau sakit perut bawah sama kemaluan kayak di tusuk atau ketarik gitu di usia 35 Weeks, kira-kira kenapa yah? gak teratur sih sakitnya, cuma emang sering

sama bun,, ini juga yg sedang ku rasain. kadang takut kebablasan kontraksi😀

Viết phản hồi

Bun apa aja yang harus dipersiapkan untuk proses SC? Sharing yuu kalau ada bunda yg pernah SC soalnya ini persalinan pertama aku kemungkinan besar harus SC dan degdegan terus bawaannyaa

Bundaa, sebenernya yang penting itu mental dulu sih krn SC itu udh direncanakan jd lebih santai dibanding normal, abis itu persiapan standar kayak baju ganti, handuk, dan perlengkapan bayi udh cukup, dokter kandunganmu nanti bakal detailed eksplainin semua prosesnya kok jd gpp deg-degan hehe! Gue pribadi merasa bedanya cuma timing aja tp recovery kayak apa semua orang beda, mending konsultasi lagi sm doktermu bun biar semua pertanyaan lu kejawab dan bisa lebih tenang

Đọc thêm

Viết phản hồi

Xem thêm bài viết

Home Topics Grup HPL: Juni 2025