คุณแม่ๆที่คลอดน้องแล้วไม่ได้อยู่ไฟมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรคะแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ(ขอบคุณสำหรับคำตอบ)

บ้านนี้ผ่าคลอดด้วย ไม่ได้อยู่ไฟด้วย ไม่ได้กินยาขับน้ำคาวปลา ร่างกายปกติดีค่ะ ดูแลตัวเองปกติค่ะ ทานทุกอย่างปกติ ตอนนี้ลูก 2 แล้วค่ะ ไม่มีอาการแปลกๆเหมือนที่คนโบราณเล่ากันมาค่ะ 😊