คุณแม่ๆที่คลอดน้องแล้วไม่ได้อยู่ไฟมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรคะแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ(ขอบคุณสำหรับคำตอบ)

บ้านนี้คะไม่ได้อยู่ไฟไม่ได้กินยาขับน้ำคาวปลาอะไรเลยเพราะกลัวตกเลือด กินน้ำอุ่นคะน้ำเย็นก็กินปกตินะเเต่เน้นน้ำอุ่นมากกว่า อาบน้ำอุ่น3เดือน ให้ลูกเข้าเต้าคะเเม่หมอบอกให้นมลูกน้ำคาวปลาจะค่อยเเห้งไปเอง เเล้วก็ทำร่างกายให้อุ่นตอนนี้ร่างกายปกติดีคะ❤️