ท้อง 4 เดือน ออกกำลังกายท่าไหนได้บ้างคะ

บ้านนี้ 5 เดือนกว่าแล้ว น้ำหนักยังคงที่อยู่​เลยค่ะ แม่กินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลย ให้แม่คุม น้ำตาล แป้ง ทอด มัน ดีกว่าค่ะ แล้วเดินออกกำลังกายเบาๆ