วิธีการรับการตั้งครรภ์

ไม่รู้ว่าตั้งครรภ์ตั้งแต่ตอนไหน ไปตรวจวันที่31กรกฎาคม หมอบอกได้1เดือน4สัปดาห์ ต้องนับยังไงคะ