ไม่ชอบดื่มนม มีบ้านไหนเป็นบ้างคะ

จริง ๆ แล้วไม่ดื่มนมก็ไม่เป็นไรค่ะ บ้านนี้ก็ไม่ดื่ม 😊 เพราะยาที่คุณหมอให้ (เช่นแคลเซียม) ก็เพียงพออยู่แล้ว ส่วนแคลเซียมเสริมสามารถหาได้จากอาหารด้วย เช่น ผักใบเขียว บร็อกโคลี่ คะน้า ถั่ว งา ปลาเล็กปลาน้อย หรือเต้าหู้ค่ะ ลองเลือกสิ่งที่กินได้ง่าย ๆ แทนก็ช่วยได้เหมือนกัน